ウエルネスプランナー＠まさ

チュアンド・タンの食事｜若さと健康を保つシンプルな食事 「年齢を聞いても信じられない！」とよく言われるシンガポールのフォトグラファー兼モデルのチュアンド・タンさん。 その若々しい外見と、常に引き締まっ ...

「また今日も出なかった…」 そんな朝を迎えたこと、きっと誰でも一度はあるのではないでしょうか。 とくにひどい便秘になると、ただ単にお腹が重いだけでなく、食欲がなくなったり、肌が荒れたり気持ちまでどんよ ...

毛細血管を強くするカギは、毎日の食事が握っている── 「最近、肌のハリがなくなってきた気がする」「手足が冷える」「疲れやすくなった」 もし、こんな悩みを抱えていた場合、これらの原因は“毛細血管の衰え” ...

「体の酸化」とは、体内でフリーラジカルという活性酸素が細胞を攻撃し、ダメージを与える現象を指します。 この酸化が進むと、老化や病気、肌のシワやたるみなどの原因となってしまうので、酸化を防ぐために抗酸化 ...

老けるのが早い人の特徴とは？気づかぬうちに進む「早期老化」を防ぐために 「なんだか最近、顔が疲れて見える…」「年齢より老けて見られることが増えてきた気がする…」 こんな風に感じたことはありませんか？ ...

鏡の中の自分にがっかりしないために──しわ・たるみに効く食べ物を把握しよう 朝、洗面台の前でふと鏡を見たとき「あれ？こんなところにシワあったっけ？」 なんて思った経験、誰しも一度はあるのではないでしょ ...

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「最近、鏡を見るたびにちょっと疲れた顔になった気がする…」アラサーに差し掛かると、ふとそんな風に感じる瞬間が増えてきますよね。 若い頃と同じように生活しているはずなのに、なんだか以前よりも顔に老けた印 ...

アパホテルで2023年から新たに導入されたグッドスリーププラン。 DENBA Healthの専用マットを使って、快眠へ導いてくれる宿泊プランです。 DENBA Healthは食品の鮮度を保つ技術を人に ...

30代は仕事にプライベートにとても忙しい時期ですよね。 夜の睡眠がどれほど大切かは誰もが理解しているはずですが、そんな貴重な眠りの時間を妨げるのが「朝方にトイレで目が覚める」という現象。 これ、実は意 ...

⚫︎当記事にはプロモーションを含みます 快眠グッズを厳選してご紹介 「疲れが全然取れない」「夜中に目が覚めてしまう」「日中ずっとだるい感じがする」――こんな悩みを抱えていませんか？ もし ...

「腰が痛い…」朝起きたときや一日中座りっぱなしの仕事を終えた後、そんな言葉がつい口をつく方は多いのではないでしょうか。 実は日本人の約80％が、一度は腰痛に悩まされると言われています。 マッサージやス ...